-
 

L’alimentació del grup sanguini B: el nòmada

Posted on diumenge, setembre, 19, 2010 at 09:35   (Sense Comentaris)

Els individus del grup sanguini B són els que poden consumir una varietat més àmplia d’aliments i menjar de manera més equilibrada i sana. Són el terme mig entre els dos extrems: el grup sanguini O i el grup sanguini A. Reaccionen de manera semblant al grup O en ingerir gluten provinent del blat i dels productes de farina integral. Com que el seu organisme no el digereix bé i no el crema com a combustible, l’emmagatzema com a greix. La ingesta moderada de làctics, en canvi, els ajuda a aconseguir l’equilibri metabòlic.

El llibre ‘Els grups sanguinis i l’alimentació’ destaca que els aliments que més els fan guanyar pes són el blat, el blat de moro, les llenties i la llavor de sèsam. Per contra, els fan perdre pes els vegetals de fulla verda, la carn, el fetge i els ous i els làctics. De fet, segons d’Adamo, el grup sanguini B va néixer en un moment avançat del desenvolupament humà, quan els homes van aprendre a domesticar els animals i, per tant, quan van incorporar els làctics a la dieta.

En la manera de combatre l’estrès és on es torna a veure que el grup B és el punt mig entre dos extrems. No se senten tan bé com el grup O amb els esports competitius ni tampoc necessiten tants exercicis orientats a la relaxació mental, com el grup A. De fet, el programa d’activitat física que més els escau és una combinació d’ambdós: tres dies a la setmana d’activitat intensa i dos d’exercicis de relaxació, per exemple. També els agraden les activitats moderades que incloguin altres persones, com ara les caminades, les excursions amb bicicleta o les arts marcials menys agressives. Val a dir, que el grup B és el que millor afronta l’estrès, ja que es mou més fàcilment en les situacions desconegudes.

Productes làctics

Alguns trets de la personalitat

No hem d’oblidar que els avantpassats del grup sanguini B eren els nòmades, que havien de ser flexibles i creatius per a sobreviure. Estaven acostumats a adaptar-se a noves terres i a climes desconeguts, així com al mestissatge racial. Potser és pel fet d’estar-hi genèticament en harmonia que es relaciona millor amb els diferents tipus de personalitat, se sent menys inclinat cap al desafiament i la confrontació i sap apreciar els altres punts de vista: és empàtic.

L’equilibri i l’harmonia són la millor medicina per al grup B. Els individus d’aquest grup sanguini poden ser més propensos a alteracions del sistema immunològic, com ara l’esclerosi múltiple o la síndrome de fatiga crònica, però també són els més capaços de vèncer malalties del cor i el càncer.

Enllaços relacionats:

Font:

D’ADAMO, Peter J. (1998) ‘Los grupos sanguineos y la alimentación’, Buenos Aires, Ediciones B Argentina

L’agricultor: l’alimentació del grup sanguini A

Posted on diumenge, setembre, 12, 2010 at 16:16   (Sense Comentaris)

El naturòpata Peter J. d’Adamo compara els individus del grup sanguini A amb els primers agricultors que antigament van haver d’adaptar-se per viure en concentracions de població i que més endavant adquiririen estils de vida urbana. Potser per això, una de les principals característiques de la personalitat d’aquest grup sanguini és la naturalesa cooperativa, la disciplina, el respecte a les normes socials i el control sobre si mateix. És més, acostumen a refusar l’estil competitiu despietat tan propi del lideratge d’avui en dia.

La dieta vegetariana és la millor opció per a les persones del  grup sanguini A. Quan mengen carn vermella se senten més dèbils i menys dinàmics que quan consumeixen proteïnes vegetals. La ingesta de carn la solen emmagatzemar com a greixos. Tampoc digereixen bé els làctics. A més a més, pel fet de ser hereus dels primers agricultors, és especialment important per a ells que mengin aliments tan naturals com sigui possible: frescos, purs i orgànics. Cal que ajustin la seva dieta per reforçar el seu sensible sistema immunològic, ja que estan biològicament exposats a les malalties del cor, el càncer i la diabetis.

A part de la carn i els làctics, tampoc els senten bé les faves i el blat consumit en excés. Contribueixen a la digestió eficient els olis vegetals i els aliments de soja. Els vegetals els afavoreixen un metabolisme eficient i l’evacuació intestinal, com també ho fa la pinya, que a més millora la utilització de les calories.

El grup sanguini A reacciona de manera intel·lectual a la primera fase d’estrès: ansietat, irritabilitat i hiperactivitat. Però quan els senyals de l’estrès arriben al sistema immunològic, l’individu del grup A es debilita. La millor manera de combatre’l és amb tècniques relaxants, meditació i activitat física que requereixi concentració. Exercicis apropiats per a ells són tai txi, ioga, arts marcials, golf, natació, dansa, estiraments i la caminada activa. Els esports competitius només esgotaran més la seva energia nerviosa.

Exercicis de Tai Txi

Enllaços relacionats:

Font:

D’ADAMO, Peter J. (1998) ‘Los grupos sanguineos y la alimentación’, Buenos Aires, Ediciones B Argentina

El caçador: l’alimentació del grup sanguini O

Posted on diumenge, setembre, 5, 2010 at 14:33   (Sense Comentaris)

Reprenent el tema de l’alimentació de cada grup sanguini, aquest post tractarà la que més li escau a l’individu del grup O. Segons el naturòpata Peter J. d’Adamo, les persones del grup sanguini O són hereves dels caçadors prehistòrics, acostumats a un exercici físic intens i a la proteïna animal, i caracteritzats per un tub digestiu resistent. Els nostres avantpassats vivien en un estat de cetosi, una alteració del metabolisme del cos produïda per una dieta rica en proteïnes i greixos i baixa en hidrats de carboni. L’organisme ha de convertir aquests nutrients en cetones, que són usades en comptes dels sucres per mantenir estables els nivells de glucosa. La combinació de cetosi, falta de calories i dura activitat física a què s’havien de sotmetre els primitius va convertir-los en autèntiques màquines de caçar i va permetre la subsistència de l’espècie humana.

Així doncs, a grans trets es pot dir que l’èxit de la dieta del grup sanguini O depèn del consum de carn magra, aviram i peix (sense substàncies químiques). Els productes làctics i els cereals, en canvi, no els són tan beneficiosos com a la resta de persones.

El principal factor d’augment de pes és el gluten. El gluten de blat i el blat de moro els interfereixen en l’eficiència de la insulina i els endarrereixen el ritme metabòlic. A mes, els llegums (mongeta blanca i llenties) els entorpeixen la crema de calories. I la col, la col de Brusel·les i la coliflor els dificulten la producció de l’hormona tiroides, cosa que fa augmentar pes, retenir líquids i debilitar els músculs, a més de provocar fatiga.

Per perdre pes se’ls recomana algues marines, peix, marisc i sal iodada, ja que contenen iode, mineral que contribueix a la producció de l’hormona tiroides. La carn vermella, el fetge, els espinacs i el bròquil els afavoreixen un metabolisme eficient. D’Adamo detalla més aliments i proposa menús i receptes al llibre ‘Els grups sanguinis i l’alimentació’.

Peix i marisc

La personalitat del grup O i la seva manera de combatre l’estrès

Els individus del grup O es caracteritzen per la força, la resistència, la intuïció, la confiança en si mateix i l’optimisme. També els agrada córrer riscos. Responen bé a l’exercici físic intens: el seu cos hi està especialment adaptat. L’exercici físic torna el teixit muscular més àcid (cetosi) i facilita la crema de greixos.  Si no fan exercici, és fàcil que se sentin aclaparats en èpoques d’estrès i acabin patint depressions, fatiga i insomni.  Activitats apropiades per als individus del grup O són aeròbic, natació, peses, córrer, arts marcials, esports de contacte, bicicleta, dansa o patinatge.

Enllaços relacionats:

Font:

D’ADAMO, Peter J. (1998) ‘Los grupos sanguineos y la alimentación’, Buenos Aires, Ediciones B Argentina

Què té a veure el nostre grup sanguini amb l’alimentació?

Posted on diumenge, agost, 1, 2010 at 07:28   (Sense Comentaris3 Comentaris)

Per què uns determinats aliments escauen a unes persones i a d’altres se’ls posen malament? Per què a uns individus els funciona una dieta i a altres no? T’havies parat a pensar que tot plegat podia tenir a veure amb el grup sanguini de cadascú?

Els naturòpates James D’Adamo i Peter J. D’Adamo (pare i fill) han aprofundit en aquesta hipòtesi durant molts anys i han tractat més de quatre mil casos. El treball de dues generacions li ha permès al fill assegurar que el grup sanguini determina el tipus d’alimentació que ens convé, si és que volem gaudir d’un pes ideal, trobar-nos bé o conservar la vitalitat al llarg de la vida. Continue reading

El cantó positiu de la malaltia

Posted on dimecres, juliol, 21, 2010 at 21:48   (Sense Comentaris1 comentari)

Poques persones parlen tan clar de la malaltia i de la interrelació entre cos i ment com Thorwald Dethlefsen i Rüdiger Dahlke. “El cos mai està malalt o sa, ja que en ell només es manifesten les informacions de la ment”. De fet, el cos deu el seu funcionament a les dues instàncies materials que acostumem a anomenar consciència (ànima) i vida (esperit).

Seguint amb la seva teoria, tot té dos pols (dia i nit, sol i lluna, vida i mort, masculí i femení, conscient i inconscient…). Els pols no tenen sentit sense el seu oposat, ja que l’un complementa l’altre. És la no acceptació, el rebuig o fins i tot l’odi a un dels dos pols el que ens fa emmalaltir. Per mitjà del símptoma es manifesta allò que li falta a l’ésser humà. Si una persona es nega a assumir una realitat o un principi, aquest principi s’introdueix en el cos i es manifesta en forma de símptoma. D’aquesta manera, l’individu no té més ‘remei’ que assumir el principi refusat. En paraules dels autors, “el símptoma completa l’home, és el sucedani físic d’allò que li passa a l’ànima; el símptoma és la concreció somàtica d’allò que ens falta a la consciència”. Continue reading

Pag. 5 de 512345

By Bitscuits