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Míriam Algueró: “Hay alimentos, como la cúrcuma, el té verde o el brócoli que tienen efectos anti-tumorales demostrados”

Posted on Lunes, mayo, 5, 2014 at 14:53   (Sense Comentaris1 comentari)

El hecho de que una enfermedad como el cáncer entre en casa suele movilizar a toda la familia para buscar tantas soluciones para el ser querido como sean posibles. Lo que ya no es tan habitual es que de ese empeño acabe creándose una asociación con voluntad de aglutinar los conocimientos de la oncología médica y las posibilidades de las terapias complementarias. De ello hablamos con Míriam Algueró, presidenta de la Asociación de Oncología Integrativa.

–¿Cómo nació la idea de crear la Asociación de Oncología Integrativa?

–La idea nació cuando a mi madre le diagnosticaron un cáncer terminal. Mis hermanas y yo nos pusimos a la búsqueda de alternativas que la pudieran ayudar a superar la enfermedad. No las encontramos, pero sí descubrimos que existen muchas terapias complementarias y otras medicinas que minimizan los efectos secundarios de la quimio y la radioterapia y les pueden ayudar a superar la enfermedad. Hemos creado la Asociación para difundir todas estas terapias y orientar a los pacientes y familiares.

–Un estudio de la Sociedad Española de Oncología Médica indica que entre el 60 y el 88% de los pacientes oncológicos acude a las terapias complementarias después del diagnóstico de cáncer. ¿Con qué objetivos: para lograr la sanación, para paliar los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia…?

–El objetivo con el qué cada paciente acude a las terapias complementarias y a las otras medicinas es diverso. Tan diverso como los beneficios terapéuticos que estas terapias ofrecen: mejora de la calidad del sueño y de las horas de sueño; reducción del estrés; minimizar los efectos secundarios de la quimio y la radioterapia; tratar el dolor; etcétera.

–Sólo 4 de cada 10 enfermos de cáncer que utiliza las terapias complementarias lo comunica a su oncólogo y en muchas ocasiones es por miedo al rechazo. Supongo que, con el nombre ‘Asociación de Oncología Integrativa’, buscáis el acercamiento entre la medicina hegemónica y la terapias complementarias.

–Sí, uno de los objetivos que busca la Asociación es el de integrar las terapias complementarias y otras medicinas en la práctica habitual de la Oncología médica. Queremos normalizar su uso ya que pueden mejorar notablemente la calidad de vida del paciente oncológico y la de toda su familia.

Míriam Algueró, presidenta de la Asociación de Oncología Integrativa.

Míriam Algueró, presidenta de la Asociación de Oncología Integrativa.

–Desde que empezó tu investigación en este campo, ¿qué es lo que más te ha sorprendido?

–Hay dos cosas que me han sorprendido. La primera es la importancia que tiene la dieta en nuestra salud. Hay alimentos, como la cúrcuma, el té verde o el brócoli que tienen efectos anti-tumorales demostrados por estudios científicos.

Y la segunda es el hecho de que nuestro cuerpo se ensucia a través de los colorantes, conservantes y aditivos de la comida; de las substancias presentes en el aire que respiramos y a través de los productos de higiene personal que utilizamos. Es importante para todos, no sólo para los pacientes oncológicos, hacer algún tipo de depuración ya que un cuerpo humano más limpio es un cuerpo humano más sano.

–¿Qué terapias destacarías?

–Las terapias de que hablamos en la web de la Asociación aportan un beneficio terapéutico determinado y que no hace falta hacerlas todas. Hay que elegir una de todas las que nos puedan reportar el beneficio que buscamos.

–¿Crees que en nuestro país hay suficiente conocimiento de las posibilidades de las terapias complementarias? ¿Qué se está haciendo en otros países?

–En nuestro país las terapias complementarias y otras medicinas están cada vez más extendidas y la mayoría de personas ha oído hablar del Reiki, la acupuntura o la homeopatía. Lo que se desconoce es que puedan minimizar los efectos secundarios de la quimio y la radioterapia. En Estados Unidos hay centros médicos de referencia que ya utilizan estas terapias tales como la Clínica Mayo, el Memorial Sloan Kettering o el John Hopkins Centre. En el resto de países europeos la situación es parecida a España.

–¿Qué está haciendo la Asociación de Oncología Integrativa para dar a conocer las posibilidades de las terapias complementarias?

–En primer lugar hemos creado una web en la que se explican de manera clara y directa en qué consiste cada una de estas terapias y los beneficios que aportan a los pacientes oncológicos. También hemos creado una guía práctica gratuita sobre terapias complementarias y cáncer explicando los beneficios de estas terapias y también pondremos en marcha otras guías en las que explicaremos cómo pueden los pacientes contribuir a mejorar su estado de salud o contribuir a evitar recidivas entre otras. A partir de finales de mayo pondremos en marcha cursos de yoga para enfermos oncológicos, talleres de cocina anti-cáncer y daremos charlas sobre cómo estas terapias pueden mejorar su calidad de vida.

Logo Asociación de Oncología Integrativa

–¿Cómo se puede colaborar con la Asociación?

–Tanto las empresas como los particulares pueden colaborar con la Asociación de varias formas. Una de ellas es siendo voluntario y aportando tiempo para realizar una tarea concreta. Si se es empresa se puede ceder material para los talleres o espacios en los que realizarlos. Otra forma de colaborar, tanto empresas como personas físicas, es convirtiéndose en socio de la Asociación. Por una cuota de a partir de 4 euros mensuales pueden contribuir a difundir todas estas terapias y a mejorar la calidad de vida de los pacientes oncológicos. Y si no quieren asociarse pero sí quieren colaborar, pueden hacer una donación puntual única o periódica a nuestro número de cuenta.

Jordi Salat: “Vive el presente y enfoca el futuro como una oportunidad”

Posted on Martes, abril, 15, 2014 at 15:40   (Sense Comentaris)

Jordi Salat llegó a la Programación Neurolingüística por intuición. Quería hacer un cambio en su vida y cayó en sus manos información sobre PNL. Su curiosidad le empujó a investigar y a hablar con personas que ya se habían formado en esta disciplina. Finalmente se formó en el Institut Gestalt, de la mano de Vicenç Olivé y Alan Santos. Actualmente utiliza la Programación Neurolingüística en Be More, donde junto con otros coaches se dedica a acompañar a otras personas en sus procesos de cambio, ya sea mediante cursos de formación o en procesos de coaching.

–La primera vez que oí hablar de Programación Neurolingüística fue cuando un compañero de trabajo me dijo que la PNL le había ayudado a superar una crisis personal. ¿Se puede considerar la PNL como una terapia?

–En un principio y en base a los modelos que estudiaron la Programación Neurolingüística, tuvo mucho de terapéutica, pero estrictamente no es una terapia. La PNL es un modelo formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros para facilitar un cambio evolutivo y positivo. Esto tiene muchas aplicaciones y, una de ellas, es la terapéutica.

–Danos tu propia definición de qué es la Programación Neurolingüistica (PNL). ¿Qué aplicaciones puede tener en la vida cuotidiana?

La PNL nos proporciona un conjunto de recursos que nos ayudan a ser conscientes de cómo pensamos e interpretamos las cosas que nos pasan  y, en consecuencia, de cómo actuamos  y, a partir de eso, cambiar aquellos aspectos que no nos gusten o no nos hagan felices. Sus aplicaciones son múltiples:

  • Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.
  • Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.
  • Sirve para reducir el estrés.
  • Negociar y solucionar conflictos de manera positiva.

–¿Dónde empieza y dónde acaba la PNL? Lo digo porque hay miles de psicólogos, coachs y terapeutas que te enseñan unos determinados ejercicios que después resultan ser técnicas de Programación Neurolingüística.

–Es que precisamente eso es lo bueno dela PNL.  Puede ser utilizado en diversos ámbitos y ayudar en diversos procesos de desarrollo o cambio. En campos tan diversos como la terapia, la comunicación, la enseñanza o la negociación su utilizan habitualmente recursos de PNL.

Jordi Salat Programación Neurolingüística (PNL)

Jordi Salat utiliza la PNL y el coaching para ayudar a las personas en sus procesos de cambio.

–Cuando Joseph O’Connor y John Seymour escribieron el libro ‘Introducción a la PNL’, ¿estaban sentando las bases de una nueva disciplina o simplemente hicieron un compendio de técnicas ya existentes?

–Los padres de la PNL fueron Richard Bandler y John Grinder que a principios de los años 70 se plantearon la siguiente pregunta: ¿Cómo es posible que algunas personas consiguieran resultados extraordinarios en sus vidas? Decidieron estudiar a terapeutas que obtenían resultados extraordinarios como  Virginia SatirMilton Erickson y Fritz Perls. A partir de su estudio realizaron un modelo que se podía enseñar y aprender y ese fue el fundamento dela PNL. Todo eso lo recogieron en su libro ‘La estructura dela Magia’ que apareció en 1975. Joseph O’Connor es uno de los formadores de PNL y coaching más conocidos y respetados en todo el mundo. Junto a John Seymour han ayudado a divulgar y popularizar la PNL en todo el mundo

–¿Ya está todo inventado en PNL o es una disciplina en evolución?

–La Programación Neurolingüística, a sus 40 años, es una disciplina aún joven y por lo tanto en continua evolución y expansión. Robert Dilts hace ya unos años definió  y diferenció las tres primeras generaciones de la PNL. Actualmente la PNL se encuentra en un cambio que le lleva a consensuar los puntos en común con  otras disciplinas como la teoría del caos, la inteligencia emocional, la comunicación no  verbal o la programación neurofinanciera. Al resultado de esta fusión se le ha llamado 4G, una visión más amplia, holística, sistémica y consensuada.

–Diriges Be More, donde el coaching y la PNL se combinan para ayudar a la personas en su proceso de cambio. ¿Qué tipo de clientes se dirigen a este centro y qué buscan?

–Nuestros clientes son personas en las que se ha despertado una necesidad de cambio. En el mundo actual, con la importante crisis de valores y de sistema, muchas personas se encuentran, de repente, desorientadas, en crisis. Desde Be More ayudamos a esas personas a seguir su camino, a que superen sus limitaciones combinando la PNL y el coaching, para que sean personas más coherentes consigo mismas y, por lo tanto, más felices. Todo ello pueden hacerlo a través de nuestros cursos de crecimiento personal o a través de sesiones de PNL o coaching.

–Ahora más que nunca hay muchas personas que están pasando verdaderos apuros: desempleo, dificultades económicas… ¿Alguna receta para que empiecen el día con ilusión y optimismo?

–La receta es muy sencilla: Cree en ti. Sé el protagonista de tu vida. No te dejes invadir por pensamientos tóxicos que te lleven a vivir como víctima. Tú eres el protagonista de tu vida. Vive el presente –lo único que tenemos– y enfoca el futuro como una oportunidad, con valentía y sin miedo. Piensa que la experiencia está bien si te ayuda, no si te condiciona. La vida está llena de oportunidades, porque el futuro no está escrito, es algo que se construye.

Gaspar Hernandez: “Muchos lectores se sentirán identificados con el protagonista de ‘La terapeuta’, porque todos somos ansiosos”

Posted on Jueves, febrero, 13, 2014 at 15:46   (Sense Comentaris)

Gaspar Hernandez es periodista y escritor. Desde hace siete temporadas dirige ‘L’ofici de viure’ en Catalunya Radio, un programa de psicología. En este periodo, la faceta literaria de Gaspar Hernandez también ha estado marcada por la psicología y la terapéutica. Con la novela ‘El silencio’ (2009) ganó el Premio Josep Pla. En ‘L’ofici de viure bé’ (2009) recogía una serie de trabajos periodísticos . Y en ‘Contes per fer feliç’ (2011), escrito con Jordi Llavina , se dan herramientas a los padres para educar a los hijos en la gestión de las emociones. Ahora acaba de publicar ‘La terapeuta’ (2014), una novela cuyo protagonista es Héctor Amat, un actor que presencia un crimen y, para superarlo, recurre a la terapia de Eugenia.

–La mayoría de nosotros no hemos sufrido un shock tan grave como Héctor Amat. Sin embargo, cada vez más vivimos en una presión continuada. ¿Todos somos candidatos a ir a una terapeuta ?
–Somos candidatos a ir cuando la ansiedad nos paraliza o nos obstaculiza en nuestro día a día. Si no, no hace falta. Héctor Amat ya sufría ansiedad antes de presenciar el asesinato. Es un hombre normal, de cuarenta y pico años, con ansiedad. Muchos lectores se pueden sentir identificados con el protagonista porque, hoy en día, en menor o en mayor medida, todos somos ansiosos. La ansiedad, hasta cierto punto, es buena puesto que es una señal de alarma que, cuando se dispara, nos ayuda a sobrevivir como especie. Lo que pasa en nuestra sociedad es que se dispara muy a menudo y durante mucho tiempo. Vivimos constantemente bajo los efectos de la ansiedad y aquí ya hay un problema. La ansiedad está relacionada con el miedo al futuro por la situación actual.

Gaspar Hernandez i Albert Rossell.

Gaspar Hernandez y Albert Rossell.

–Antes de la crisis ya había ansiedad.
–No había tantos trastornos de ansiedad como hoy. No había miedo a que te echen del trabajo de un día para otro o que haya recortes y no puedas pagar la hipoteca. Es difícil de cuantificar, pero una manera de hacerlo es ver el volumen de tranquilizantes que se están recetando ahora mismo y los que se recetaban hace diez años. Se ha disparado muchísimo. Otro tema es que los tranquilizantes se recetan con mucha facilidad y alegría .

–¿Y qué ha cambiado respecto a la época de nuestros padres ? ¿No había tantos casos de trastornos mentales o no se sabían? Continue reading

Jaume Serral: “Si cambias el pensamiento, cambias el estado de ánimo”

Posted on Lunes, abril, 15, 2013 at 15:24   (Sense Comentaris)

En sus primeros pasos en la Programación Neurolingüística, Jaume Serral experimentó como cambiaba satisfactoriamente su relación con las demás personas y cómo mejoraban sus ventas. Pronto decidió hacer de la PNL su profesión. Se formó con Richard Bandler y hoy es trainer certificado y avalado por la Society of NLP, el estamento que crearon John Grinder y Richard Bandler para regular la formación de PNL a nivel internacional. Es especialista en hipnosis ericksoniana y psicoterapia, y cocreador del Postgrado Persuasión Estratégica Interpersonal, de la Universitat de Barcelona. Actualmente dirige Human Abilities, en Barcelona.

–¿Se puede considerar la PNL como una terapia?

–Sí, la Programación Neurolingüística nació de los estudios de los principales terapeutas de los años ochenta  (John Grinder y Richard Bandler ) y, por lo tanto, tenía una clara finalidad terapéutica. Podemos considerar la PNL como un modelo terapéutico capaz de ayudar a las personas a superar determinados problemas.

–¿Cómo definirías la Programación Neurolingüística?

–La Programación Neurolingüística es un modelo de conducta humana. Eso nos permite conocer mejor a la persona que tenemos delante y provocar cambios en esa persona a través de nuestros mensajes lingüísticos. Debemos ser conscientes del impacto que las palabras tienen en las personas, incluso las palabras que nos decimos a nosotros mismos. La PNL también nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos.

–¿Qué aplicaciones tiene la PNL?

–¡Uf! el abanico de aplicaciones es amplísimo. Ya hemos hablado del campo terapéutico, y también podemos hablar de áreas como las ventas, el coaching, el liderazgo… De hecho, la PNL, como metamodelo, nos permite crear diferentes modelos, tantos como tipos de interacción hay entre personas.

Jaume Serral PNL

Jaume Serral, formador de Programación Neurolingüística, dirige el instituto Human Abilities.

–¿Dónde empieza y dónde acaba la PNL? Lo digo porque hay miles de psicólogos, coachs y terapeutas que te enseñan unos determinados ejercicios que después resultan ser técnicas de Programación Neurolingüística.

–Aquí es donde radica el principal problema de la PNL. Muchas personas reducen la Programación Neurolingüística a un conjunto de técnicas y ejercicios, cuando la PNL es mucho más que eso. Lo más fácil es coger técnicas y enseñárselas a coachs y psicólogos, pero quien hace eso está enseñando sólo un 10 o un 15% de la PNL. Cuando ves a John Grinder  y Richard Bandler, los cocreadores de la Programación Neurolingüística, te das cuenta que es una disciplina mucho más compleja. Ellos utilizan pocas técnicas y todo ocurre lingüísticamente, a través de los mensajes que lanzan.

–Me recomendaron el libro ‘Introducción a la PNL’, de Joseph O’Connor y John Seymour. ¿Lo consideras un buen libro para adentrarse en esta disciplina?

–Para adentrarse en la PNL hay unos pocos libros buenos. Son los que escribieron John Grinder y Richard Bandler en los años setenta y hoy han quedado desfasados (‘De sapos a príncipes’, ‘Trance Fórmate’ para temas de hipnosis, ‘Use su cabeza para variar’…). ‘Introducción a la PNL’ es una obra muy marketineana y muy básica. Joseph O’Connor y John Seymour escribieron un libro de extractos de otros libros.

–Diriges Human Abilities, donde impartes formación en PNL. ¿Qué tipo de personas se dirigen a este instituto y qué buscan?

–En un 80% son coachs y psicólogos que buscan más herramientas para realizar sus terapias, sus procesos de cambio o sus procesos de coaching. El otro 20% incluye perfiles muy variados: desde un catedrático de universidad hasta un alto directivo de una gran empresa, pasando por una cajera de supermercado. También acudió a Human Abilities un militar que dijo que quería aprender PNL para que sus subordinados acataran sus órdenes no por una cuestión de rango sino por su capacidad de convicción. Lo que buscan las personas que vienen aquí se podría resumir en dos grandes ideas: conocerse mejor y poder efectuar cambios en ellas mismas, y poder comunicarse mejor con los demás.

–Con la crisis actual, hay personas que están pasando verdaderos apuros. ¿Alguna receta para afrontar el día con más ilusión y optimismo?

–La receta más básica, fácil, económica y que puede hacer todo el mundo es darse cuenta de que el estado anímico lo provoca el pensamiento. Así pues, si cambias el pensamiento, cambias el estado de ánimo. Esto puede parecer fácil pero llevarlo a la práctica quizás pueda costar a las personas. Lo que pueden hacer entonces es examinarse y ver qué tipo de creencias tienen. Muchas veces nuestro pensamiento proyecta el futuro y si ese futuro proyectado no es halagüeño nos produce una sensación de malestar en el ahora. La forma de pensar condiciona nuestras emociones.

Amparo Treig: “Con las flores de Bach buscamos el porqué del síntoma”

Posted on Domingo, enero, 15, 2012 at 08:14   (Sense Comentaris1 comentari)

Amparo Treig es psicóloga. En 2005, después de conocer y estudiar la terapia floral, decidió abrir el centro En Cos i Ànima. Espai Terapèutic, en Igualada (Barcelona), donde combina esta disciplina con la psicoterapia. Desde la Junta Directiva de la Sociedad para el Estudio y la Difusión de la Terapia del Dr. Bach en Cataluña (Sedibac) trabaja en la investigación, la divulgación y la formación en el Sistema Floral del Dr. Edward Bach. Dice que estas esencias le ayudaron a ordenar los conocimientos teóricos de la psicología para poder aplicarlos en la práctica privada.

—¿Hasta dónde te permiten llegar las flores de Bach que no pudieras llegar antes con la psicología?

—Las flores de Bach me han hecho ver que un síntoma puede ser el mismo para muchas personas, pero el motivo puede ser diferente para cada individuo. Por ejemplo, ante un ataque de ansiedad, los indicadores siempre son los mismos (ahogo, hiperventilación, temblor, escalofríos, taquicardia…) y, a nivel médico, se trata con la misma medicación. El motivo de este síntoma, sin embargo, será diferente y eso es lo que realmente importa. Con el trabajo con las esencias florales buscamos el porqué del síntoma. Las llamadas flores de Bach son un sistema completo que consta de las esencias de 38 flores. Cada una de ellas te especifica un estado emocional o mental. Esto te indica la puerta de entrada para ir más allá. Con todo, las flores de Bach no lo hacen todo ellas solas ni son milagrosas. Con el trabajo psicológico también se puede ir muy allá, sobre todo por la fuerza que tiene la palabra. Tanto la psicología como la terapia floral utilizan la fuerza de la palabra, mediante la entrevista y todos los elementos que conforman la comunicación interpersonal. Sin embargo, las flores de Bach transforman el camino terapéutico en una autopista porque dan una fuerza y ​​una autoconciencia brutal y la persona es más autónoma en el momento de hacer el proceso de cambio. Tal y como dice el Dr. Ricardo Orozco, presidente de Sedibac, son inteligencia emocional líquida. Continue reading

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By Bitscuits